Algunas personas piensan que la pérdida de calcio es normal cuando envejecen y que no pueden absorberlo incluso si lo compensan. De hecho, el suplemento de calcio es un proceso al que nos adherimos a lo largo de nuestra vida y también un proceso para reducir nuestro envejecimiento. Cuando envejezca, no debe reponer todo el calcio que perdió antes, pero haga lo que sea necesario para evitar la pérdida de calcio. Con el paso de los años, la suplementación oportuna y eficaz con calcio conducirá a una disminución lenta de la densidad mineral ósea y, en general, no habrá síntomas clínicos de osteoporosis. Sin suplemento de calcio, acelerará el balance negativo de calcio y causará osteoporosis. ¿Se puede reponer el calcio en la vejez? Solo usa el método correcto.
¿Suplementos de calcio para cálculos renales? De lo contrario
En el trabajo clínico, se encuentra que muchas personas tienen conceptos erróneos acerca de la suplementación con calcio, y los dos siguientes son típicos.
Mito 1: La suplementación con calcio puede ser efectiva a corto plazo. La tía Wang, de 55 años, fue al médico en la clínica ambulatoria y le preguntó: "Doctor, he estado tomando tabletas de calcio durante dos meses. ¿Cómo puedo controlar la densidad ósea o la osteoporosis?".
Este suplemento de calcio a corto plazo no cambiará la masa ósea, pero solo puede regular temporalmente el calcio en la sangre. Hay un curso de tratamiento para la suplementación con calcio, que generalmente se calcula por año. La suplementación con calcio está estrictamente de acuerdo con las especificaciones. La mejora de la densidad mineral ósea se puede observar después de un año, y se puede lograr un buen efecto de consolidación si se mantiene durante varios años.
Mito 2: se informa en la literatura formal que pueden ocurrir cálculos renales cuando se agrega demasiado calcio. La probabilidad de cálculos renales en personas con deficiencia de calcio es 6 veces mayor que en personas normales. Las personas toman una gran cantidad de ácido oxálico de los alimentos todos los días. Si algo de ácido oxálico se combina con suficiente calcio en el intestino y se excreta a través del intestino, la concentración de ácido oxálico en la sangre disminuirá y no es fácil producir una alta concentración de ácido oxálico en el riñón; de lo contrario, se formarán fácilmente cristales de oxalato de calcio. cálculos renales.
La suplementación de calcio para ancianos es un "proyecto sistemático" a largo plazo
Para las personas mayores, ¿cuáles son los suplementos de calcio correctos? Se sugiere que todos: tomen suplementos de calcio desde múltiples ángulos.
Los suplementos alimenticios incluyen productos lácteos, productos de frijoles, piel de camarones, sésamo, vegetales frescos, etc. La absorción de múltiples nutrientes puede mejorar efectivamente la utilización del calcio.
El medicamento complementa el calcio, el calcio inorgánico (carbonato de calcio, fosfato de calcio, etc.) y el calcio orgánico. La ingesta adecuada de calcio es particularmente importante para las personas mayores. Al mismo tiempo, requiere media hora de luz solar al aire libre todos los días para producir suficiente vitamina D3 activa para promover la absorción de calcio.
Uso hábil del suplemento de calcio mecánico El efecto mecánico sobre la absorción de calcio en los huesos es enorme, como la gravedad. Caminar y el entrenamiento de fuerza muscular son beneficiosos para la absorción de calcio. Cuando los ancianos a los que no les gustan los deportes se acuestan en la cama o se sientan en el sofá durante mucho tiempo, sus músculos están relajados y la ingesta de calcio es difícil. Los astronautas en el espacio carecen de la estimulación de la gravedad sobre los huesos, y los cuerpos muy buenos sufrirán de osteoporosis.
Por lo tanto, las personas mayores deben incrementar las actividades al aire libre y caminar cuando sus fuerzas físicas lo permitan, para que sus huesos puedan resistir la gravedad y promover la ingesta positiva de calcio. Si hay artrosis y no puedes caminar mucho, o estás paralizado en la cama, puedes usar una camilla para entrenar, masajear y ondas de choque para estimular físicamente los músculos. La estimulación mecánica adecuada puede promover la absorción de calcio en los huesos. Al mismo tiempo, puede realizar ejercicios de extremidades sin carga de peso y entrenamiento de confrontación de extremidades para retrasar la pérdida de calcio.
El calcio debe reponerse en la medida en que el cuerpo humano necesita 1000 mg de calcio para tomar in vitro todos los días. Si no presta atención a los suplementos de calcio después de los 30 años, es necesario tomar calcio de la reserva ósea para acelerar la pérdida de calcio. La dieta china está dominada por el arroz, los fideos y las verduras, y el contenido de calcio es bajo. Se recomienda utilizar dos bolsas de leche fresca (alrededor de 400 mg de contenido de calcio) al día para satisfacer la demanda mínima diaria. La demanda diaria de los ancianos es de más de 1000 mg y el contenido de calcio en los alimentos es insuficiente, por lo que debe complementarse con medicamentos.
Aumentar la absorción de calcio Después de un suplemento de calcio adecuado, si hay gastritis y enteritis, es necesario utilizar medicamentos para mejorar la absorción de calcio en la gastroenteritis. La ingesta adecuada de vitamina D3 activa también mejora en gran medida la eficiencia de la ingesta de calcio.
Estos medicamentos ayudan a la absorción de calcio.
El medicamento de difosfato se complementa con calcio y vitamina D para lograr la proporción adecuada de calcio y fósforo y promover la absorción de calcio. El difosfato inhibe la actividad de los osteoclastos, promueve la absorción de calcio, mantiene el calcio normal y reduce el efecto de los osteoclastos.
La calcitonina es secretada por la glándula paratiroides, que reduce el calcio en la sangre y lo hace ingresar al hueso para suplir la deficiencia de calcio. Use calcitonina de salmón y anguila, o ácido zoledrónico, para reducir la disolución de los huesos. Si el cuerpo duele, se puede inyectar calcitonina, que tiene un efecto analgésico central.
El goteo intravenoso de radioisótopo de tecnecio 99 puede estimular el hueso para que absorba calcio, que es un método para aumentar la absorción de calcio.
Estrógeno Después de los 50 años, si el estrógeno femenino cae, se puede usar la terapia de reemplazo de estrógeno. ¡ten cuidado! Este no es un tratamiento convencional. Este método se puede utilizar a menos que la mujer sea extraída antes de tiempo debido a problemas uterinos y ováricos. Durante la menopausia normal, se pueden usar otros métodos para complementar el calcio. El simple uso de la terapia de reemplazo de estrógenos aumentará el riesgo de cáncer de cuello uterino, cáncer de mama y enfermedades del corazón, por lo que no se recomienda este método.
La medicina tradicional china no tiene suplemento de calcio. Desde el punto de vista de la deficiencia renal y la deficiencia de qi, los síntomas de la medicina tradicional china (MTC) y los síntomas de deficiencia de calcio se superponen en gran medida. Todos los medicamentos para fortalecer el riñón, fortalecer el bazo y tonificar el qi tienen un efecto positivo en la suplementación con calcio. Como la cápsula Qianggu, la cápsula Gushukang, etc. La cápsula Jintiange contiene ingredientes similares al hueso de tigre, ricos en colágeno óseo y oligoelementos, que son útiles para la reparación ósea.
