A menudo pensamos que dormir es la mejor manera de mantenerse en forma, pero un estudio reciente de la Sociedad Americana del Cáncer dijo: cuanto más duermes, antes mueres. Echemos un vistazo ahora.
Recientemente, un informe de investigación de la Sociedad Americana del Cáncer señaló que "cuanto más duermes, antes mueres". Según el informe, encuestaron a 900000 personas sin enfermedad cardíaca y encontraron que las personas que dormían un promedio de 10 horas al día tenían el doble de probabilidades de tener un ataque cardíaco que las que dormían siete horas al día, y la tasa de mortalidad era 3.5 veces mayor.
¿Es realmente "cuanto más duermes, más pronto mueres"? ¿Cuál es la relación desconocida entre el sueño y la salud? Entrevistó a expertos en sueño del Hospital Shuguang afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanghai.
La Sociedad Americana del Cáncer cree que mantener el cuerpo dormido durante mucho tiempo tendrá efectos adversos en el corazón y los pulmones. Durante el sueño, la circulación sanguínea del cuerpo humano se debilitará y los trastornos de la circulación sanguínea son fáciles de aparecer en los vasos sanguíneos y el cerebro.
Jiang Haiping, médico jefe adjunto de la especialidad de insomnio del Hospital Shuguang, dijo que para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y aquellos con disminución de la función respiratoria, dormir demasiado aumentará el riesgo de inducir enfermedades relacionadas.
La medicina tradicional china cree que el sueño es un proceso en el que el Qi del yin y el Yang en el cuerpo humano se ajusta al ascenso y la caída del yin y el Yang en la naturaleza día y noche, y se esconde dentro y fuera el uno del otro. Dormir demasiado conducirá al fracaso de Yang Qi en el cuerpo humano para elevarse a tiempo. Durante mucho tiempo, esto conducirá a la disminución de la función de defensa humana, mareos, cabeza pesada, fatiga, dificultad para respirar, dolor en las extremidades, fácil de resfriar y una serie de síntomas.
Pero Jiang Haiping también recordó que la relación entre el sueño y la salud no se puede entender de una sola manera. El estado de salud y la esperanza de vida de una persona no se pueden juzgar simplemente por la duración del sueño.
Cuanto más duermes, antes mueres. Esta declaración no se aplica a todos. De hecho, dormir muy poco y demasiado no es propicio para la salud humana. ¡El sueño adecuado es lo mejor para su cuerpo y salud!
