Después de cumplir 60 años, el tío Liu se retiró oficialmente de su lugar de trabajo. En su tiempo libre siempre habla de cuántos años tiene y de cuánto tiempo le falta para vivir. Con el tiempo, su familia se molesta mucho al escucharlo.
Al ver que su padre estaba preocupado por envejecer y morir, Xiao Liu tuvo que llevarlo al hospital para que lo examinaran.
Como resultado del examen, se descubrió que el tío Liu gozaba de buena salud y no tenía ningún problema. Simplemente estaba psicológicamente ansioso y sentía que se había convertido en una persona mayor.
El médico explicó que según los criterios de clasificación de edad de la Organización Mundial de la Salud, el tío Liu no es considerado una persona mayor. Esta afirmación sorprendió al tío Liu: "60 años no se considera una persona mayor, entonces, ¿cuántos años se considera una persona mayor?"
1, ¿Se anuncia la nueva norma de clasificación por edades para las personas mayores? ¿Cuántos años se considera una persona mayor?
La Organización Mundial de la Salud de las Naciones Unidas ha establecido un nuevo estándar de edad, afirmando que "0-17 años se refiere a menores, 18-65 años se refiere a jóvenes, 66-79 años se refiere a personas de mediana edad personas mayores, 80-99 años se refiere a personas mayores, y los mayores de 100 años se refieren a personas longevas.".
Pero Guo Yifang, vicepresidente del Hospital Popular Provincial de Hebei, señaló que esas noticias han estado circulando durante mucho tiempo y no son el último estándar de clasificación por edades, sino que son noticias falsas. En la actualidad, los estándares de edad establecidos por la Organización Mundial de la Salud no han cambiado. Los menores de 45 años pertenecen a los jóvenes, los que tienen entre 45 y 59 años son personas de mediana edad, los que tienen entre 60 y 74 años son personas mayores por primera vez, los que tienen entre 75 y 89 años son personas mayores, y los que Las personas de 90 años o más son personas mayores longevas.
De hecho, no hay necesidad de que la gente se preocupe por este límite de edad en la vida diaria. Hoy en día, las condiciones de vida y el nivel médico han mejorado y la esperanza media de vida también se ha ampliado. Es más importante tener una buena mentalidad y no tener enfermedades importantes en el cuerpo.
Guo Yifang recuerda que factores como la mentalidad y el ejercicio son más importantes que la edad. Si uno siempre se siente viejo, no socializa, se queda en casa y es vago, entonces envejecerá más rápido. Y si tienes buena mentalidad y, con el permiso de tu cuerpo, dejas que tu mente, tus pies, etc. se muevan, será más propicio para la longevidad.
2. Tres edades son el "período de aceleración" del envejecimiento y se debe prestar atención a estos cambios.
Un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford analizó muestras de plasma de 4263 personas y midió casi 3000 niveles de proteínas. Los resultados mostraron que los niveles altos o bajos de proteínas eran la causa del envejecimiento, y los puntos de inflexión del envejecimiento se produjeron principalmente alrededor de los 34, 60 y 78 años.
Zhu Hongjian, médico jefe del Hospital Jiangong de Pekín, recuerda que el envejecimiento no sólo se manifiesta en aspectos como el pelo blanco, las arrugas de la piel y la joroba, sino también en algunos signos de envejecimiento a los que la gente no ha prestado atención.
Las dos señales principales del envejecimiento masculino:
1. Relajación muscular
Zhang Hong, médico ortopédico jefe del Cuarto Centro Médico del Hospital General del Ejército Popular de Liberación, señaló que el 30% de las fracturas de cadera en los ancianos ocurren en hombres, lo que resulta en una tasa de mortalidad dos veces mayor que la de las mujeres. La masa y el volumen de los músculos masculinos se relajarán con la edad, por lo que la relajación muscular es una señal de envejecimiento masculino.
2. Disminución de la capacidad sexual
Jiang Hui, director del Departamento de Andrología del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, dijo que la disminución de la capacidad sexual es una señal del envejecimiento masculino. Según las encuestas, la incidencia de disfunción eréctil en los hombres aumenta con la edad y más de la mitad de los hombres mayores de 50 años enfrentan el problema de la disfunción eréctil.
El envejecimiento de las mujeres se enfrentará a las siguientes tres señales:
1. Agrandamiento de la cadera
Zhang Yadong, médico jefe del Departamento de Ortopedia del Cuarto Centro Médico del Hospital General del Ejército Popular de Liberación, afirmó que a medida que las mujeres envejecen, sus nalgas, que antes eran redondas y apretadas, se hundirán y expandirán gradualmente hacia afuera, lo que provocará síntomas como agrandamiento y nalgas hinchadas.
2. Aumenta la circunferencia de la cintura
Fan Zhihong, directora de la Sociedad China de Nutrición y profesora asociada de la Universidad Agrícola de China, señaló que la circunferencia de la cintura de las mujeres seguirá aumentando después de la menopausia, lo que está relacionado con diversos factores como la edad y la disminución de los niveles de estrógeno.
3. Poros dilatados
Hu Kui Kui, médico jefe del Departamento de Estética Médica del Hospital de Salud Materno Infantil de Guangdong, recuerda que a medida que las mujeres envejecen, la capa de grasa del tejido subcutáneo se afloja y se vuelve elástica, y pueden aparecer poros dilatados sobre el surco nasolabial.
3, si quieres envejecer lentamente, se recomienda hacer bien estas 6 cosas
Guo Yifang, vicepresidente del Hospital Popular Provincial de Hebei y director del Departamento Cardiovascular para Ancianos, dijo: Todo el mundo se enfrenta al inicio del envejecimiento. Si quieres envejecer lentamente, ¡se recomienda hacer bien las siguientes cosas!
Dieta razonable: Una dieta equilibrada y saludable es beneficiosa para prevenir enfermedades de los órganos y retrasar mejor el envejecimiento de los órganos. Se recomienda comer más verduras, frutas, leche, huevos y otros alimentos frescos en la vida diaria, y comer menos alimentos dulces, grasosos y con alto contenido de sal.
Mantenga una actitud optimista: Con una actitud positiva y optimista, las personas parecerán más jóvenes.
Sueño adecuado: Falta de sueño o permanencias frecuentes hasta tarde, mal descanso y letargo durante el día, por lo que es importante asegurar un sueño adecuado.
Persista en el ejercicio: a medida que las personas envejecen, sus piernas envejecen primero. Para retrasar el envejecimiento es necesario hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio regular puede mejorar la inmunidad, prevenir la obesidad y hacer que el cuerpo sea más liviano.
Cuidado de la piel razonable: los productos adecuados para el cuidado de la piel pueden ralentizar el envejecimiento de la piel y hacerla lucir más joven, por lo que se debe realizar el trabajo de cuidado de la piel que se debe realizar en la vida diaria.
Tener curiosidad: las personas deben mantener una actitud curiosa, ser valientes en la exploración, mantenerse al día y mantener una mentalidad juvenil.
Muchas personas mayores tienden a soñar despiertos y sienten que no podrán vivir unos días más después de tomar un descanso. Están plagados de emociones negativas todos los días, lo que no sólo preocupa a sus familias sino que también perjudica su salud física.
Si desea envejecer más lentamente, es posible que desee garantizar una dieta razonable, mantener una actitud optimista, persistir en el ejercicio y, además, tener una mejor calidad de vida en la vejez.
