Recientemente, el equipo dirigido por el Dr. Manami Inoue del Centro Nacional del Cáncer de Japón&tomó la población de Asia Oriental como muestra y descubrió que la duración del sueño era de 7 horas, lo que se asoció con el riesgo más bajo de todos. -causar muerte, muerte relacionada con enfermedades cardiovasculares y muerte por otras causas.
Vale la pena señalar que el estudio también sugiere que el género y la edad deben tenerse en cuenta en las pautas para la duración del sueño en personas de Asia oriental. Por ejemplo, los hombres menores de 65 años que dormían menos de 5 horas o más se asociaron con un 34% más de riesgo de muerte por cualquier causa; La duración del sueño de 6 horas se asoció con un aumento del 7% en el riesgo de muerte por cualquier causa.
Por otro ejemplo, dormir menos de o igual a 5 horas se asocia con un mayor riesgo de muerte relacionada con enfermedades cardiovasculares en los hombres que en las mujeres. Los hombres que dormían menos de 5 horas o más tenían un 35% más de riesgo de muerte relacionada con enfermedades cardiovasculares. El correspondiente aumento del riesgo para las mujeres fue solo del 24%.
Este logro se publicó en la red JAMA abierta [1].
