El 5 de junio, se acerca el término solar de Mangzhong, y la mayoría de las partes de China están experimentando gradualmente una combinación de clima cálido y húmedo, y el clima se está calentando cada vez más. ¿Cómo prevenir científicamente el golpe de calor? ¿Cómo lidiar con la cría de mosquitos? ¿Cómo proteger tus ojos en Love Eye Day? El 20, la Comisión Nacional de Salud celebró una conferencia de prensa con el tema de "Términos solares estacionales y salud" para abordar las preocupaciones.
Limpiar y tonificar la humedad, calmar y alimentar la mente
El término solar de Mangzhong se encuentra a mediados de verano, y en este momento, el cuerpo humano es propenso a síntomas como la fatiga y el agotamiento ", dijo Zhang Lixia, médico jefe del Hospital de Oftalmología de la Academia China de la Medicina Tradicional China. Summer, ajustar nuestro horario de sueño razonablemente, regular nuestras emociones y mantener un estado de calma y concentración.
La regulación dietética es la clave para la preservación de la salud de Mangzhong. Los expertos sugieren seguir el principio de "limpiar y tonificar la humedad, fortalecer el bazo y nutrir el corazón". Hay dichos populares como "comer jengibre con semillas de mang es mejor que la sopa de ginseng" y "comer rábano en invierno y jengibre en verano". Beber rebanadas de jengibre o té de jengube de jengibre por la mañana puede evitar el frialdad de aire acondicionado para las personas que trabajan en entornos con aire acondicionado durante mucho tiempo. Las frutas y verduras de temporada comestibles diarias, como el melón de invierno, la calabaza amarga, las semillas de loto, etc., pueden eliminar el calor y aliviar el calor del verano, calmar el corazón y la mente. La bebida de té sustituto recomendada es "San Dou Drink", que usa frijoles rojos, frijoles mungo y frijoles negros para decoctar las bebidas de té sustituir y evitar el calor del verano. Además, también puede elegir beber Wumei Hawthorn para apagar la sed, aliviar el calor y calmar la mente.
Con respecto a los candidatos, Zhang Lixia dijo que los padres a menudo caen en la idea errónea de los "tónicos previos al examen", como dar a sus hijos el ginseng, la asta de ciervos y otros ingredientes, lo que puede hacer que los niños se sobrecalienten y sufran insomnio. En términos de dieta, evite comer alimentos grasos, dulces, gruesos, picantes y estimulantes. El desayuno debe ser ligero y nutritivo, como leche, huevos, congee, plátanos, etc. Para el almuerzo, puede comer vegetales salteados como espinacas y amaranto, y combinarlas con pescado, camarones, pollo, etc. Presta atención a la reducción de aceite y sal para evitar sentir somnoliento por la tarde.
Para evitar las picaduras de insectos, haz esto
A medida que el clima se calienta gradualmente, los mosquitos e insectos también comienzan a aumentar. Según Liu Qiyong, un investigador del Centro de Control y Prevención de Enfermedades chinos, la información nacional de monitoreo ecológico de mosquitos muestra que la densidad de los mosquitos de Aedes (comúnmente conocido como mosquitos de flores) en las provincias del sur de las provincias de las provincias de los medios de prevención del sur de China, y que existe un riesgo de transmisión de fiebre del Dengue en algunas áreas como la guía y la yunnan, lo que requiere que China aumente.
¿Cómo evitar las picaduras de mosquitos? Liu Qiyong sugiere que las barreras físicas deben usarse para la protección, y los entornos de vida equipados con pantallas y aire acondicionado deben elegirse tanto como sea posible. Las redes de mosquitos deben usarse para el sueño nocturno; Para dominar las medidas repelentes de mosquitos científicos, se recomienda usar tops y pantalones de manga larga de color claro durante las actividades al aire libre, y usar spray repelente de mosquitos para exponer la piel y la ropa; Preste atención a la higiene ambiental, limpie los contenedores abandonados, las macetas de las flores, las bandejas y otro agua estancada dentro y fuera de la residencia para evitar la reproducción de mosquitos.
¿Qué debo hacer después de ser mordido por insectos? Los expertos sugieren que los insectos deben eliminarse lo antes posible. Las garrapatas se pueden sujetar verticalmente en la cabeza del insecto con pinzas puntiagudas y lentamente detenidas verticalmente. No gire ni tire con fuerza para evitar que la boca se rompa y se deje en la piel. Limpie el sitio de la mordida con alcohol o yodo para evitar la infección. Observe de cerca el área mordida. Si los síntomas como el ennegrecimiento, la fiebre persistente, el enrojecimiento y la hinchazón de la piel, la erupción, etc. aparecen, busque atención médica de inmediato.
