Hay un dicho que dice que "mil oros no pueden comprar a un anciano delgado". Muchas personas tienen la impresión de que los ancianos son más delgados, tienen más carne y padecen hiperlipidemia, infarto cerebral y otras enfermedades. Pero los expertos advierten que este concepto necesita ser actualizado.
Lu Xiang, vicepresidente de la Universidad Médica de Nanjing y presidente del Hospital Yifu afiliado a la Universidad Médica de Nanjing, señaló que después de los 60 años, los ancianos pierden músculo rápidamente y debemos tener especial cuidado con la sarcopenia. Los ancianos tienen muy poco músculo, por lo que es fácil llevar al cuerpo a un círculo vicioso. Para prevenir la sarcopenia en los ancianos, debemos "poner una buena base" para el cuerpo cuando es joven.
Según Lu Xiang, la sarcopenia, también conocida como síndrome de desgaste muscular, es un síndrome de pérdida de músculo esquelético, fuerza muscular y disminución de la función muscular relacionada con el envejecimiento. Conducirá a la disminución de la capacidad de actividad de los ancianos, dificultad para pararse, ritmo lento y otras condiciones, y fácil caída; También afecta la capacidad de regular el azúcar en la sangre y el metabolismo de los lípidos en la sangre, lo cual es una razón importante para inducir enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión e hiperlipidemia, y pone al cuerpo en un círculo vicioso.
"La miopenia es una enfermedad progresiva, y su aparición y desarrollo puede tardar más de diez años o incluso décadas". Lu Xiang dijo: "Lo que debemos hacer no es intervenir después del diagnóstico de miopenia, sino avanzar en la prevención y el tratamiento. Primero, debemos 'establecer una buena base' para el cuerpo cuando somos jóvenes, y segundo, debemos debería ralentizar la tasa de descomposición muscular a través de estilos de vida saludables como la dieta y el ejercicio".
Lu Xiang dijo que debemos prestar atención a las cuatro señales de sarcopenia. El primero es la demacración aguda, lo que significa que el peso corporal sigue cayendo bajo la premisa de una dieta normal y sin enfermedades; Segundo, no quiero moverme. No tengo fuerza. Siempre me siento cansado y quiero sentarme; En tercer lugar, el ritmo de marcha es inestable, arrastrando pasos, fácil de caer; El cuarto es mangas de mariposa y espaldas de mariposa. Las mangas de mariposa a menudo se llaman "adoración de la carne". Cuando abres los brazos, no hay soporte muscular. Tus brazos son gordos y caídos, como las alas de una mariposa. Algunas personas también tendrán espaldas de mariposa, es decir, los músculos de los hombros estarán flojos. Los expertos sugieren que en una de las cuatro situaciones anteriores, debe acudir al departamento de geriatría.
