Desde el momento en que nace un bebé, la vida comienza un largo viaje. Con el avance de la tecnología y la mejora de las condiciones médicas, la esperanza de vida promedio ha aumentado considerablemente. Sin embargo, también hay muchas personas que aún no han experimentado el "envejecimiento" y ya están plagadas de enfermedades, llegando incluso a perder la vida prematuramente.
El nivel de salud de los vasos sanguíneos está estrechamente relacionado con el estado de salud general de una persona. Especialmente en la era actual en la que prevalecen los "tres máximos", muchas personas de mediana edad de entre cuarenta y cincuenta años han mostrado signos de "envejecimiento prematuro" en sus cuerpos, y el grado de envejecimiento de sus vasos sanguíneos es cercano al de personas mayores normales de entre setenta y ochenta años.
Existe un método que puede ayudar a que nuestros vasos sanguíneos se vuelvan más jóvenes o retrasar el envejecimiento sin tomar medicamentos ni inyecciones, ¡y se llama "ejercicio"! ¿Por qué el ejercicio puede retrasar el envejecimiento vascular? Hoy, los cardiólogos le revelarán cómo una sustancia beneficiosa producida por el ejercicio puede rejuvenecer nuestro cuerpo.
Su eficacia comienza con el Premio Nobel
En 1998, dos farmacólogos ganaron el Premio Nobel por descubrir el papel único del óxido nítrico en el sistema cardiovascular. Sus sujetos experimentales son actualmente fármacos de uso común para el tratamiento del infarto de miocardio y la angina: la nitroglicerina. Después de investigaciones, se descubrió que el fármaco que produce el efecto no es la nitroglicerina en sí, sino el "óxido nítrico" que metaboliza después de ingresar al cuerpo humano. Es esta sustancia la que tiene el efecto de expandir los vasos sanguíneos, promover el flujo sanguíneo y aliviar el dolor en el pecho.
Con la profundización de la investigación, los investigadores también han descubierto que nuestro cuerpo humano también puede sintetizar óxido nítrico, que puede distribuirse por todo el cuerpo y generarse en las células endoteliales de los vasos sanguíneos arteriales. El óxido nítrico puede reducir la presión arterial promedio de todo el cuerpo, controlar la tensión en reposo de varios lechos vasculares, aumentar el flujo sanguíneo local y es el principal regulador de la presión arterial.
Además, los investigadores también han confirmado que el óxido nítrico tiene un cierto efecto preventivo sobre la trombosis, lo que es importante en pacientes con riesgo de infarto cerebral e infarto de miocardio.
El ejercicio puede ayudar al cuerpo a lograr una doble "reducción de edad"
Como se mencionó anteriormente, el óxido nítrico existe principalmente en el tejido endotelial vascular. Cuanto más sano es el tejido endotelial vascular, más óxido nítrico produce. ¿Qué principio es este?
El ejercicio acelera el flujo sanguíneo, no sólo estimulando la actividad celular en todo el cuerpo, sino más importante aún, activando las "ribozimas endoteliales" que producen óxido nítrico. Las personas que hacen ejercicio con regularidad también tienen más actividad en su "ribozima endotelial".
Al mismo tiempo, las personas amantes del deporte pueden desintoxicar rápidamente los óxidos del organismo y producir algunos antioxidantes, ayudando al organismo a reducir la producción de óxidos, lo que equivale a proteger el óxido nítrico ya generado.
Así, las personas que aman los deportes no sólo pueden producir más óxido nítrico, sino también, hasta cierto punto, reducir el daño del óxido nítrico. Por lo tanto, quedará más óxido nítrico después del éxito; este óxido nítrico ayudará a mantener un estado más saludable del tejido endotelial vascular, formando en última instancia un círculo virtuoso.
Come más de estos y mantén cosas buenas en tu cuerpo.
Sin embargo, el óxido nítrico en el cuerpo humano se descompone fácilmente, especialmente cuando entra en contacto con peróxidos. Entonces, para mantener el óxido nítrico más estable en el cuerpo humano, es necesario aumentar los antioxidantes del cuerpo y eliminar oportunamente los peróxidos; la vitamina C y la vitamina E tienen precisamente este efecto.
Las frutas y verduras frescas, el pescado, el vino tinto y los jugos contienen muchos antioxidantes, incluidas la vitamina C y la vitamina E, por lo que es importante comer más. Y alimentos como la fritura y la barbacoa son las principales fuentes de peróxidos, por lo que es importante comer menos.
Por supuesto, la introducción del óxido nítrico en este artículo es sólo una introducción superficial, pero de hecho, la investigación relevante es muy compleja y profunda. Por ejemplo, controla la inflamación, mantiene el funcionamiento del sistema gastrointestinal, ayuda a una respiración más suave y ayuda con el sistema reproductivo masculino. Si crees que hay demasiadas teorías y son demasiado aburridas, entonces echa un vistazo a aquellas personas que te rodean que llevan una dieta moderada, aman los deportes y no fuman ni beben en exceso. ¿Envidias la belleza de su salud? ¡Así que haz lo mismo!
