Después de las vacaciones del Festival de Primavera, muchas personas se sentirán agotadas, sin energía e incluso experimentarán malestares fisiológicos como insomnio y disminución del apetito. ¿Cómo ajustar cuerpo y mente después del festival y encontrar un buen estado? Los expertos vienen a brindar orientación.
Sun Yan, médico jefe del Departamento de Medicina Psicosomática del Hospital Popular Provincial de Shaanxi, explicó que después de largas vacaciones como el Festival de Primavera, cuando las personas pasan de un estado de vacaciones relajado a un estado de trabajo o estudio, pueden experimentar una serie de dificultades de adaptación física y mental a corto plazo-, también conocidas como "síndrome post-vacaciones". No es una enfermedad, sino más bien un "trastorno del ritmo cuerpo-mente", que generalmente se manifiesta en tres niveles: trastorno del ritmo fisiológico, deterioro emocional y reducción de la eficiencia cognitiva.
