Muchas personas simplemente ven la obesidad como una "forma corporal poco atractiva", pero pasan por alto su profundo daño a las funciones corporales y la salud de los órganos. La obesidad no es simplemente una "acumulación de grasa", sino una enfermedad metabólica crónica que no es dolorosa ni pica, sino una causa importante de diversas enfermedades; También hay muchas personas que quieren lograr una buena forma corporal inmediata mediante dietas y otros métodos, pero su condición física se deteriora y el efecto de pérdida de peso es mínimo. Hoy, comprendamos científicamente la obesidad, afrontemos racionalmente la pérdida de peso y demos el primer paso hacia la salud.
¿Cómo determinar si necesitas perder peso?
Desde una definición médica, la obesidad se refiere a un estado en el que el volumen y la cantidad de células grasas en el cuerpo aumentan anormalmente, lo que resulta en un peso que excede el rango estándar. El índice de masa corporal (IMC) se utiliza habitualmente como criterio diagnóstico en la práctica clínica. IMC=peso (kg) ÷ altura (m) al cuadrado. En China, un adulto con un IMC mayor o igual a 24 se considera con sobrepeso, mientras que un IMC mayor o igual a 28 se considera obeso; Además, la circunferencia de la cintura también es un indicador importante. La circunferencia de la cintura masculina mayor o igual a 90 cm y la circunferencia de la cintura femenina mayor o igual a 85 cm pertenecen a la obesidad central, que representa una amenaza más importante para los órganos internos.
