Recientemente, ha habido una serie de estudios de salud en los Estados Unidos, incluida la susceptibilidad de los trabajadores por turnos a las enfermedades gastrointestinales, sonreír hace que las personas vivan más tiempo y la pérdida de peso puede acelerar la pérdida ósea. Echemos un vistazo a estos estudios uno por uno.
Los trabajadores por turnos son propensos a enfermedades gastrointestinales
Un estudio de la Universidad de Michigan encontró que las personas que trabajan por turnos y ponen el reloj al revés tienen un mayor riesgo de irritabilidad colorrectal que otras. El intestino grueso tiene su propio reloj fisiológico. Seis horas antes del comienzo del día, el peristaltismo del intestino grueso se acelerará. Sin embargo, los trabajadores por turnos son fáciles de interrumpir el ritmo fisiológico durante mucho tiempo. Como resultado, el reloj fisiológico está desordenado y el tracto intestinal está mal adaptado, dando como resultado diarrea, flatulencia, estreñimiento y dolor abdominal.
La verdadera relación causal entre el trastorno del ritmo circadiano y el síndrome del intestino irritable necesita más estudio.
Sonreír hace que las personas vivan más
Un estudio estadounidense muestra que las personas que sonríen "plenamente" viven más tiempo. Los investigadores recolectaron 230 fotografías de atletas que participaron en la Liga de Béisbol de EE. UU. antes de la década de 1950. Según el rango de movimiento de los músculos de la boca, los ojos y las mejillas cuando los personajes de las fotos sonreían, sus sonrisas se dividían en "sin sonrisa", "sonrisa parcial" y "sonrisa completa".
El estudio encontró que el promedio de vida de los sujetos que no se reían era de 72,9 años; El promedio de vida de los sujetos que solo sonreían cuando sonreían era de 75 años; "Sonrisa completa", es decir, los sujetos que sonríen y accionan los músculos faciales correspondientes, tienen una vida media de 79,9 años. La investigación muestra que la emoción está obviamente relacionada con la salud física y psicológica y la duración de la vida.
La pérdida de peso acelera la pérdida ósea
Un estudio realizado por la Universidad de Missouri encontró que perder el exceso de peso puede hacer que su cuerpo sea más saludable, pero la pérdida de peso puede dañar sus huesos. Si pierde peso, la fortaleza de sus huesos se ajustará en consecuencia y la tasa de pérdida ósea se acelerará. Incluso el entrenamiento con pesas, las caminatas rápidas regulares y el trote no pueden ralentizar la tasa de pérdida ósea.
Los expertos creen que aunque la pérdida de peso acelerará la pérdida ósea, la pérdida de peso aún puede traer muchos beneficios para la salud. Cuando pierdes peso, debes hacer ejercicio aeróbico para aumentar tu fuerza física. Al mismo tiempo, debe tomar suficiente calcio y vitamina D durante la pérdida de peso para ayudar a compensar la pérdida ósea y mantener la dureza de los huesos.
