En invierno, los ojos se vuelven aún más secos.

Soplan vientos fríos por todas partes y comienza a aparecer nieve auspiciosa. Hemos entrado en el invierno de 2023, pero ¿alguna vez has sentido que nuestros ojos parecen estar más secos?
El invierno es una estación seca y nuestros productos para el cuidado de la piel mejorarán y mejorarán debido a los cambios climáticos. ¿Necesitamos también mejorar nuestra protección ocular?
¿Cómo deben proteger sus ojos nuestros amigos con síndrome del ojo seco en invierno?
En primer lugar, comprendamos las causas del síndrome del ojo seco.
El ojo seco es una enfermedad crónica multifactorial caracterizada por una serie de síntomas causados ​​por una película lagrimal inestable, con o sin discapacidad visual, y puede ir acompañado de daño en la superficie ocular.
Los ojos secos están estrechamente relacionados con nuestro estilo de vida diario, especialmente con nuestros hábitos oculares, así como con factores ambientales y de salud en general. A medida que se acerca el invierno, a medida que disminuye la temperatura, el aire se seca gradualmente y la tasa de evaporación de las lágrimas en la superficie de los globos oculares se acelera, lo que provoca problemas de ojo seco.
Además, durante el invierno tomaremos algunas medidas cálidas en nuestras habitaciones, como el aire acondicionado y la calefacción, que pueden provocar que las lágrimas se evaporen más rápido y dejen nuestros ojos deshidratados.
En invierno, el sebo secretado por las glándulas de Meibomio alrededor de nuestros ojos también disminuye, provocando que nuestros ojos se encuentren en un estado de deficiencia de grasa. La falta de agua y aceite agrava naturalmente varios síntomas de los ojos secos.
Entonces, en invierno, ¿cómo debemos proteger nuestros ojos?
En primer lugar, es necesario reducir adecuadamente el uso de productos electrónicos. Cuando la humedad del aire en el ambiente ha disminuido, la exposición prolongada a ordenadores y teléfonos móviles sin duda agrava los daños. Cuanto más prolongado sea el uso, mayor será el daño a los ojos.
Por lo tanto, se recomienda que todos presten atención al descanso cuando utilicen productos electrónicos, se levanten y se muevan cada hora, abandonen la pantalla, descansen 5-10 minutos y realicen más movimientos de parpadeo.
Según la literatura, el uso de terminales de visualización de vídeo durante más de 8 horas al día es un factor de riesgo de sequedad ocular, y la gravedad de los síntomas del ojo seco es directamente proporcional a la duración del uso del terminal de visualización de vídeo.
2. Reducir adecuadamente el uso de lentes de contacto. El uso prolongado de lentes de contacto puede provocar estimulación mecánica directa de la glándula de Meibomio, lo que provoca una mayor pérdida, una morfología y función anormales y daño a la capa lipídica de la película lagrimal, lo que a su vez provoca inestabilidad de la película lagrimal y ojo seco. En invierno, la falta de grasa y agua en los ojos puede empeorar la sequedad.
3. Mejorar los factores ambientales. En tiempo seco, reduzca adecuadamente el uso de aire acondicionado y calefacción, o refuerce la apertura de las ventanas para facilitar la circulación del aire. Algunos equipos de humidificación también se pueden utilizar en interiores para mejorar la humedad del aire.
4. Reduzca el trasnochamiento y asegúrese de dormir lo suficiente. Las investigaciones han demostrado que la mala calidad subjetiva del sueño, las largas horas de sueño, la corta duración del sueño, la dificultad para conciliar el sueño o la frecuencia de sentirse cansado al despertar se correlacionan significativamente con la aparición del ojo seco. Por supuesto, también es necesario reforzar la nutrición, llevar una dieta equilibrada y complementar con alimentos ricos en vitaminas como verduras, frutas, huevos y pescado.
Si ha logrado la protección anterior, pero aún tiene ojos secos, astringencia, enrojecimiento, lagrimeo, fatiga visual y visión fluctuante, es posible que necesite buscar ayuda profesional en el hospital. Los oftalmólogos realizarán exámenes profesionales para usted, incluida la evaluación de la superficie ocular, el análisis de las lágrimas, la medición de la función de las glándulas del párpado y, finalmente, desarrollarán un plan de tratamiento para el síndrome del ojo seco, que incluye atención domiciliaria, uso oportuno de lágrimas artificiales apropiadas, gotas antiinflamatorias para los ojos o ungüento, compresa caliente diaria, etc.;
Para los pacientes con síntomas evidentes y síndrome del ojo seco de moderado a grave, es necesario buscar tratamiento con regularidad por parte de personal médico profesional en el hospital, incluida la fumigación nebulizada para humedecer los ojos, el masaje de las glándulas de Meibomio para mejorar la secreción de aceite en la superficie del ojo o más. Métodos de tratamiento eficientes: uso de equipos de tratamiento de ojo seco con láser de pulso para el tratamiento.
La terapia con láser de pulso puede eliminar la dilatación capilar anormal de los párpados y reducir la vascularización del margen del párpado; Es posible calentar la glándula de Meibomio mediante la conducción de calor debajo de la piel, mejorando así la fluidez de la secreción de lípidos dentro de la glándula de Meibomio, mejorando así la estabilidad de la película lagrimal y la calidad de la superficie ocular; La luz pulsada potente puede reducir el crecimiento de bacterias y ácaros, reducir la inflamación y así tratar la disfunción de las glándulas de Meibomio; El tratamiento con láser de pulso puede remodelar la distribución de lípidos en la película lagrimal, reparar la capa lipídica de la película lagrimal y prolongar el tiempo de ruptura de la película lagrimal.